「一起靜｜休息」網上工作坊
3 月 27 日 星期日｜下午 3 時至 4 時
題目：一起靜！舒走「抗疫疲勞」
簡介：疫情下面對「新常態」，身心都需要不斷調節。若然你察覺到疲累，睡眠質素下降、情緒低落，甚至影響到與別人的關係，那何不暫時放低雙手、放下腦袋，讓自己的心靜下來？有近二十年練習及教學經驗，以及擁有手療師、水晶頌缽治療師、睡眠瑜伽導師等多項資歷的 懶惰貓瑜伽館 創辦人 Amanda ，將會帶領你來一趟靜心旅程。
內容：
呼吸練習 （心）
簡易伸展 （身）
冥想導引（靈）
對象：所有留在家裏抗疫的香港人，歡迎與家人一起參與
名額：30 個家庭
形式：在 ZOOM 網上平台舉行

「一起動｜運動」網上工作坊
3 月 29 日 星期二｜晚上 7 至 8 時 
題目：一起動！踢走「抗疫疲勞」（雙人運動）
簡介：多做運動不但可強身健體，增強免疫力，透過與家人運動，還可以增進彼此溝通。香港伸展運動學會 的專業教練將會帶領你與家人一起完成一連串家居運動，當中更包括雙人動作，增加運動樂趣。
內容：
輕強度重量訓練
輕強度帶氧練習
伸展運動
對象：任何家庭
名額：50 個家庭（每個家庭需有2位成員參加）
形式：在 ZOOM 網上平台舉行

「一起吃｜飲食」網上工作坊
4 月 2 日 星期六｜早上 10 時 30 分 至 11 時 30 分
題目：一起吃！食走「抗疫疲勞」
簡介：人如其食 － 飲食、營養還有健康三者關係實在密不可分。尤其在抗疫期間，吃對食物更有助增強免疫力，減低受感染機會，加快療癒。 日本命力 專業營養師將會與你一起了解食物中的營養價值，提供一系列抗疫飲食小貼士，以及選購食材的建議，讓你與家人輕鬆計劃合適的膳食。
內容：
抗疫營養飲食指導
健康食材選購建議
補充正能量小貼士
對象：任何家庭
名額：100 個家庭
形式：在 ZOOM 網上平台舉行

「一起傾｜溝通」網上工作坊
4 月 2 日 星期六｜晚上 8 時至 9 時 
題目：一起傾！訴走「抗疫疲勞」
簡介：所謂「相見好、同住難」。疫情下，不論工作或是學習，大家都多留在家。你有沒有察覺與家人磨擦亦隨之增加？ 香港家庭福利會 將會透過遊戲、故事分享，以及註冊社工解說，讓大家一起反思與了解如何在疫情下的「新常態」與家人溝通。屆時，人氣嘉賓「爺爺」 岑珈其 及 小薯茄的 程人富 更會現身與大家一同學習維繫和諧家庭氣氛的溝通要訣。
內容：
互動遊戲環節
嘉賓個人分享
故事分享
個案一：疫情無菜買，煮餸要落三色豆，如何與母親大人溝通？
個案二：非同住女朋友需要強檢，男友如何支援？
個案三：在家工作令空間再分配，如何將露台變成用膳抖氣區？
專家意見 （此部分會由 香港家庭福利會 註冊社工負責）
問答環節
對象：任何家庭
名額：不限，報名家庭有機會贏取豐富禮物
形式：在 BEE 自家教練 Facebook Live 網上平台進行