活動資訊

日期:2019年9月22日(星期日)

時間:上午8時至下午1時

地點:欣澳海濱長廊

組別:3公里、5公里及10公里

報名日期:6月19日中午12時正


活動詳情


選手包

詳情將於稍後公佈。


限量精品

詳情將於稍後公佈。


路線地圖 3公里、5公里及10公里

詳情將於稍後公佈。


如何前往

為環保考慮,主辦單位積極鼓勵參加者乘坐公共交通工具,前往會場位置欣澳港鐵站A出口對出空地。

交通公具

方法一:

乘坐港鐵至欣澳港鐵站

方法二:

先乘坐巴士至迪士尼站 (路線:R33及R42)

按此參考巴士資料及時間表

轉乘港鐵至欣澳港鐵站

方法三:

乘坐B5, DB03R, DB03P 巴士路線到欣澳公共交通交匯處


駕車人士

欣澳大型露天停車場位於距離會場約3分鐘路程位置,共約1,000個車位。

按此參考停車場位置。


活動前訓練班

<跑步力量訓練工作坊>

跑步的運動員力量訓練非常重要,可有效提升更快時間。我們在整個訓練過程無需任何設備重點鍛煉整個身體,並而核心強度訓練幫助所有級別選手克服肌肉不平衡,從而變得更強壯,更有效率,更少傷害。


大肌肉多關節訓練

核心力量訓練

力量和協調性訓練


整個訓練工作坊來自PRO TRAINING主教練Perrie Lau 及團隊教練,他是一名經過認證的IRONMAN教練,也是IPTFA國際康體專才培訓學院的培訓導師。他的一小時訓練,專注於在所有運動平面上進行全身訓練,可以無需設備在任何地方進行。


日期: 8月2, 9, 16, 23日 (星期五)

地點: 深水埗運動場

時間: 8:30-9:30pm

名額: 30人

費用: $340


<路跑功能性力量訓練練習工作坊>

課程將會教授如何有效地加強力量訓練,在多個運動平面上挑戰身體以增強穩定性並刺邀神經肌肉系統以獲得更好的表現。整個訓練過程將會向您分享功能強度訓練模型納入您現有的訓練計劃可定制的程序。開始為您下一場比賽之前變得更強大。


提高運動表現

預防傷害

戶外運動計劃


整個訓練工作坊來自PRO TRAINING主教練Perrie Lau 及團隊教練,他是一名經過認證的IRONMAN教練,也是IPTFA國際康體專才培訓學院的培訓導師。他的一小時訓練,專注於在所有運動平面上進行全身訓練,可以無需設備在任何地方進行。


日期: 9月6, 13, 20, 27日 (星期五)

地點: 深水埗運動場

時間: 8:30-9:30pm

名額: 30人

費用: $340